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 人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア 看護師・保健師のめぐみが生理前・生理中の吐き気・眠気・だるさ・落ち込み・イライラ・生理痛などの症状を 自分で簡単にやわらげるおうちケアを紹介！ 月間アクセス126万達成！ 寝る前に"正しく"入浴！ 目が覚めても時計は見ない 40℃の湯に15分入って熟睡する 女性の場合、生理前になると睡眠中に目が覚めることが多いです。これは、体温の上がり下がりのメリハリがなくなって、しっかり眠れていないのが原因のひとつ。 生理前に眠気を覚える理由4つ 生理前に眠たくなってしまった時の対処法 生理前の眠気対策6選 生理前に眠気を覚える理由4つ 生理前の眠気には、「体温」「自律神経」「 gaba 」「セロトニン」が影響します。ひとつずつ確認しましょう。 免疫力アップで健やかな生活を 毎日体温計測している女性に聞く 体温 と免疫力 体調の関係と免疫力アップの効果的な方法とは 株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレットのプレスリリース 生理前 体温上がる 眠れない